Blog HealthTree
Dieta keto — kompletny przewodnik. Co jeść, czego unikać i gotowa lista zakupów
Dieta ketogeniczna w pigułce: zasady, makro, dozwolone i zakazane produkty, przykładowe menu na tydzień oraz gotowa lista zakupów dostępna w HealthTree.
Ecover — ekologiczne środki czystości. Jak wybrać ekologiczną chemię domową
Praktyczny przewodnik: jak rozpoznać ekologiczne środki czystości Ecover, czego unikać, jak testować produkty w domu i prosty DIY środek (ocet+soda+olejek).
Burak — naturalny booster wydolności i zdrowia. Forma sproszkowana, sok, przekąski z burakiem
Kompletny przewodnik po właściwościach buraka: azotany → NO, wpływ na ciśnienie i wydolność, betaina, betalainy, żelazo i folian. Przepisy i przekąski z burakiem.
Błonnik — akacjowy, bambusowy, babka płesznik. Praktyczny przewodnik po suplementach błonnika
Kompletny przewodnik po suplementach błonnika: różnice między błonnikiem rozpuszczalnym a nierozpuszczalnym, skrobia oporna, dawkowanie i bezpieczeństwo.
Zamienniki cukru — ksylitol, erytrol, stewia. Który wybrać i czym się różnią?
Porównanie ksylitolu, erytrolu i stewii: kalorie, IG, wpływ na zęby, tolerancja jelitowa i zastosowania kulinarne. Poradnik dla ograniczających cukier i diabetyków.
Mąki dawnych odmian zbóż — orkisz, płaskurka, samopsza
Przewodnik po mąkach dawnych pszenic: orkisz, płaskurka, samopsza — wartości odżywcze, biochemia glutenu, przepisy i porady do zdrowego pieczenia. Nie zastępuje porady lekarza.
Dieta keto — kompletny przewodnik. Co jeść, czego unikać i gotowa lista zakupów
Dieta ketogeniczna w pigułce: zasady, makro, dozwolone i zakazane produkty, przykładowe menu na tydzień oraz gotowa lista zakupów dostępna w HealthTree.
Produkty bezglutenowe — kompleksowy przewodnik po diecie bez glutenu
Kompletny przewodnik po produktach bezglutenowych: mechanizmy celiakii, lista dozwolonych produktów, oznaczenia UE, ryzyko krzyżowego zanieczyszczenia i praktyczne porady.
Inulina — właściwości, jak stosować i efekty dla jelit oraz odchudzania
Inulina to naturalny prebiotyk z korzenia cykorii. Sprawdź właściwości, dawkowanie, efekty na mikroflorę jelitową i czy pomaga w odchudzaniu.
Zdrowe przekąski dla dzieci — batony, żelki i ciastka bez cukru
Praktyczny przewodnik po zdrowych przekąskach dla dzieci 3–12 lat: batony owocowe, zbożowe, gofry i chrupki bez dodatku cukru. Porady, jak czytać skład i wprowadzać zmiany.
Superfoods — co to jest i które warto jeść
Kompletny przewodnik po superfoods: algi, jagody goji, pseudozboża (quinoa, amarantus, chia). Praktyczne dawki, porównania i przepisy. Nie zastępuje porady lekarza.